チキンソテー

チキンソテー

    さっぱり、ジューシー！

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    材料

    鶏もも肉（一口サイズにカット） 200g
    スパイス黒酢［マリネ－ド］ 40g
    塩 適量
    コショウ 適量
    お好みの野菜
    しめじ 適量
    パプリカ 適量
    ナス 適量
    ズッキーニ 適量
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    手順

    1. 1鶏もも肉はスパイス黒酢［マリネ－ド］と一緒に袋に入れ空気を抜き、軽く揉み冷蔵庫で1時間寝かす。
    2. 2フライパンにオリーブオイル（分量外）をひき、［1］をこんがりと焼き、仕上げにコショウをかける。
    3. 3お好みの野菜を炒める。
    4. 4［2］と［3］をお皿に盛り付け、塩をふれば完成！

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