海藻と青じそのサラダ

海藻と青じそのサラダ

    低カロリーで栄養豊富!

    材料

    ゆでたこ 100g
    (水で戻した)乾燥海藻ミックス 50g
    きゅうり 50g
    大葉 2枚
    白ごま 適量
    黒酢ノンオイル[青じそ] 適量
    適量
    • ※2人分

    手順

    1. 1きゅうりとゆだたこは切り、乾燥海藻ミックスは水で戻す
    2. 2①と➁をボウルに入れ、黒酢ノンオイル[青じそ]をかけて和える
    3. 3➁を皿に盛り付け、大葉と白ごまを散らせばできあがり♪